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眼保健操的精确做法图片,一共6个穴位要按附视

文章来源:admin 更新时间:2021-12-15

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眼保健操咱们正在上学的时分天天都要做,另有特地的课余工夫做,可是参与任务以后就再也不做过了,想做却忘了怎样做。上面找来了视频完好版,大师随着眼保健操的精确做法图片来做,维护眼睛。

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眼保健操的精确做法图片

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图片步调:

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先看分明需求按揉的多少处眼睛穴位。 内容来自成都九州

一、按揉攒竹穴 成都九州好,好医院

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如图,双手辨别按住眉毛内侧边沿的凸起处,手指天然的抓紧,有节拍的按揉。 内容来自成都九州

二、按压睛明穴

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用双手的食指辨别按住眼角内侧半个手指处,其他的多少根手指握空拳,有节拍的按压。

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三、按揉四白穴

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双手的食指按压鼻翼上缘的双侧,年夜拇指抵鄙人颌凸起处,其他手指握空拳,有节拍地按揉。 成都九州男科医院

四、按揉太阳穴刮上眼眶 本文来自成都九州

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双手的年夜拇指按住双侧太阳穴,食指的第二个枢纽关头内侧刮上眼眶。 成都九州好,好医院

五、按揉风池穴

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后颈部以及耳垂齐平之处,有两条年夜筋,边沿有凸起处便是,用食指以及中指按揉。

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六、揉捏耳垂脚指抓地 成都九州好,好医院

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年夜拇指以及食指捏耳垂,其他的三根手指握空拳,同时双脚的脚指做抓地活动

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