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女性吃榴莲最佳时间,生理期和便秘期间吃可以

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榴莲素有热带水果之王的称呼,营养价值高、口感独特,十分适合女性食用,有治疗便秘,增强免疫力的功效,但是榴莲的热量很高,很多女性朋友对它又爱又恨,想吃吧又怕胖,那么一天之中女性吃榴莲较佳时间是什么时候呢?

女性吃榴莲较佳时间

1、生理

榴莲性质温热,经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效,是一种可以用来滋补养生的水果,榴莲还具有活血化瘀祛寒的功效,可以有效减轻女性痛经的症状,有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲,可以祛寒,适合虚寒体质的朋友们食用。

2、便秘期间

榴莲中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分,不仅有美容的功效,对皮肤好,还可以增强我们的肠胃功能,治疗便秘,但是吃榴莲治疗便秘的期间要注意多喝水,否则不仅不能治疗便秘,反而会加重便秘症状。

3、早上或中午

一般建议在早上10点或下午4点食用榴莲较佳,它的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素、以及糖分,很适合女性食用,来补充营养,我们白天工作或者学习都需要消耗大量的能量,所以早上以及中午都适合吃榴莲来满足自己的身体需求。吃榴莲一要避免空腹食用,容易导致反胃恶心,尽量与饭点隔开几个小时再食用,避免导致消化不良的问题。

挑选榴莲的方法

1、选大一点外壳黄一点的榴莲会更成熟一些。

2、把榴莲外壳上的相邻两根刺捏一些,能捏到靠近一起说明榴莲熟了。

3、把榴莲拿起来摇一摇听到外壳和果肉有碰撞的生声音,说明这个榴莲熟透了。

4、选表面有裂口的而且要比较干净的榴莲。如果裂口太大或者是裂口不干净则说明榴莲熟过了,这样的不好吃。

[标题]:女性吃榴莲最佳时间,生理期和便秘期间吃可以

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