夫妻生活时，男人坚持多久才叫及格？

对于每个男性而言，能力都是非常重要的一件事情。这是一件关乎于男性自尊的事情，那么对于男性而言，在行事过程中每次保持多久才是正常的呢？相信不少人都想要了解，下面就跟随小九一起来探讨探讨吧！ cdoynk.com

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男性每次“起来”多久才正常呢？ 内容来自成都九州

其实这个问题是没有一个标准答案的，很多因素都会影响到男性的持久力。如长期没有X生活的男性，多数都会时间比较短，而一些有规律X生活的男性时间则会长一些。在正常的情况下，男性可以维持1分钟以上就属于正常，平均起来男性时间是保持在3分钟左右。 内容来自成都九州

当然了，女性也不该用时间去衡量一个男性的能力好坏，不同的男性之间存在很大的个体差异，能带来美好的体验才是最重要的。但是所有的男性都需要去了解该如何让自己变得更持久一些，下面教大家一些方法！

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方法一：锻炼体质 本文来自成都九州

对于男性而言，想要让自己变得持久的话，去增强自己的体质是非常重要的。可以说增强体质是从根本上去解决问题，建议男性在生活中可以加强运动。运动可以促进男性的心肺功能变好，并且可以锻炼到男性的下肢、臀部以及腰背部，长期坚持运动不但可以提高男性的体质，并且对于男性的持久力也可以有一个全方位的提升。 copyright cdoynk

方法二：精神放松 成都九州男科医院

在进行X生活的时候，男性要保持精神放松。如若一直精神紧绷认为自己不行的话，反而会引起早xìe等现象的出现，精神放松对于提升持久力是非常有帮助的。很多男性出现功能障碍等问题都是因为心理性的原因，消除心理顾虑之后会发现这些性功能障碍也随之不见了。

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方法三：保持规律行事

男性的性能力其实是存在“用进废退”原则的，长期没有夫妻生活的男性出现功能障碍的几率会大大的增加。长期有规律生活的男性，能力会比较稳定，对于提升持久力是非常有好处的。

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