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男人必知:精子质量下降的6种因素

文章来源:admin 更新时间:2021-01-09

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环境污染降低了男性精子质量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力……引起精子质量下降的原因,还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明,以下6种因素对精子质量的影响最大。 成都九州男科医院

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吞噬男人“精”力的6种因素分别是: cdoynk.com

一、高温 cdoynk.com

很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温,它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度,它的代谢功能会出现障碍,雄性激素分泌量严重下降,精子数量也会随之减少。 成都九州好,好医院

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1、淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴,最好以淋浴为主。如果泡浴,水温最好低一些,泡的时间也短一点。

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2、常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸,用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5分钟,长期坚持必有益处,而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。

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二、酒精

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男人少不了喝酒,但睾丸不喜欢,摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱,导致睾丸的提前衰老,性能力也会降低。 copyright cdoynk

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1、多吃芒果。这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素,正是备受酒精“考验”的睾丸最缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁,再加一点蜂蜜,可以让睾丸的血液循环更顺畅,而且能有效预防睾丸炎。 成都九州好,好医院

2、强健肾脏。对于睾丸的能力,肾脏功能可说是同气连枝。脱下鞋子,让双脚紧贴地面,用脚趾抓地,可以有效地刺激肾经穴位,提升肾脏功能,这样对睾丸也是很好的保护。 copyright cdoynk

三、紧身裤

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男人也要秀性感,于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出,紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小,由此产生不透气、散热差的问题,让睾丸工作效率降低。

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1、宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居,都可以让睾丸尽可能“放松”,更有助于睾丸排汗、散热。

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2、正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡,让它舒服地透气、完全地放松,在最佳状态休息。

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四、久坐

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每天坐的时间8小时,甚至更多。因为坐的时间长,也会选择更软更舒服的椅子,以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软,整个人的重心就会下降,臀部承受力更大,从而挤压阴囊,造成静脉血流不畅,让睾丸的活力大大减低。

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1、服用草本睾丸保养药物。例如马来西亚有一种叫做“东革阿里”的草本植物,可以有效提高男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞。

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2、做俯卧撑。每天做20个俯卧撑可以加强生殖系统功能,促进精子活力。但俯卧撑最好不要在柔软的床上坐,身体支撑能力不足,在坚硬的地板上做效果最佳。

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五、尾气、噪音

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随城市现代化发展,尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质,其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱,导致男性不育。

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1、按摩足底。经常让他泡脚,可以促进生殖系统健康。另外,在脚外踝的后下方有一个三角区,主管男性的睾丸健康,泡脚时不妨按压这里,可以促进排毒,是对睾丸最佳的保养。 内容来自成都九州

2、训练深呼吸。让体内时刻充满新鲜氧气,并顺畅地上下循环,避免睾丸因缺氧而产生毒素,提高精子质量。

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六、化学品 成都九州男科医院

男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统,使男性精子数量减少、活力低下,严重的还会导致睾丸癌,是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

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